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조리 도구

그릇 · 스푼 · 체

재료

• 참치1캔
• 따뜻한 물적당량
• 청양고추1개
• 마늘1큰술
• 다진 대파30g

유튜브 영상을 AI가 요약한 내용이에요. 실제 조리 과정은 원본 영상을 함께 참고해 주세요.

조리 순서

1. STEP 1

   참치 1캔을 준비합니다.
   
   그릇에 참치를 넣고 따뜻한 물을 부어 기름기를 쫙 빼주세요. 기름기를 제거하는 것이 맛과 건강에 좋습니다.

2. STEP 2

   기름기를 제거한 참치에 청양고추와 마늘을 넣습니다.
   
   청양고추는 매운맛을 더해주고, 마늘은 향을 더해줍니다. 이 두 가지 재료는 각각 1개와 1큰술로 준비해주세요.

3. STEP 3

   다진 대파, 저염 쌈장, 알룰로스를 추가합니다.
   
   다진 대파는 30g 정도 넣고, 저염 쌈장은 1큰술, 알룰로스도 1큰술 넣어주세요. 이 재료들이 조화를 이루어 맛을 더욱 풍부하게 만들어줍니다.

4. STEP 4

   마지막으로 후추와 깨소금을 뿌려줍니다.
   
   후추는 적당량 넣어 간을 맞추고, 깨소금은 고소한 맛을 더해줍니다. 모든 재료가 잘 섞이면 완성입니다.

요리 팁

기름기를 충분히 빼야 맛이 깔끔해집니다. 저염 쌈장을 사용하면 더욱 건강하게 즐길 수 있으며, 청양고추의 양은 취향에 따라 조절하세요.