김강우님 -10년 젊게사는 비결
블루베리 · 바나나 · 흑임자 · 서리태가루 · 오트밀 · 아몬드 브리즈 언스위트
하람키친HaramKitchen · 조회 185만 · 유튜브 AI 요약
이 주스는 블루베리와 바나나, 흑임자, 서리태가루, 오트밀을 활용하여 건강하게 만들어집니다.
아침에 간편하게 한 잔씩 준비해 두면 바쁜 아침에도 빠르게 섭취할 수 있어요. 이 주스는 맛도 좋고 영양도 풍부해 예비 남편에게도 챙겨주고 싶을 만큼 매력적입니다.
인분1인분
조리약 5분
난이도초급
조리 도구
믹서기 · 테이크아웃 용기 · 국자
재료
- 블루베리4큰술
- 바나나1개
- 흑임자2큰술
- 서리태가루2큰술
- 오트밀2큰술
- 아몬드 브리즈 언스위트380~500ml
유튜브 영상을 AI가 요약한 내용이에요. 실제 조리 과정은 원본 영상을 함께 참고해 주세요.
조리 순서
- STEP 1
믹서기에 블루베리 4큰술, 바나나 1개, 흑임자 2큰술, 서리태가루 2큰술, 오트밀 2큰술을 넣습니다.
이 재료들은 영양이 풍부하고 맛을 더해줍니다. 모든 재료가 잘 섞일 수 있도록 준비해 주세요. - STEP 2
그 다음, 아몬드 브리즈 언스위트 380~500ml를 추가합니다.
이 우유는 저지방 우유 대신 사용할 수 있으며, 부드러운 맛을 더해줍니다. 원하는 농도에 따라 양을 조절해 주세요. - STEP 3
믹서기를 작동시켜 모든 재료를 잘 갈아줍니다.
주스가 부드럽고 고르게 섞일 때까지 갈아주세요. 만약 믹서기가 없다면, 다른 방법으로도 재료를 섞을 수 있습니다. - STEP 4
갈아진 주스를 테이크아웃 용기에 담습니다.
깔때기가 없다면 테이크아웃 용기의 뚜껑을 받쳐서 사용해도 좋습니다. 주스가 잘 담길 수 있도록 조심하세요.
요리 팁
이 주스는 건강에도 좋고 맛도 뛰어나요. 아침에 간편하게 한 잔으로 시작해 보세요. 블루베리와 바나나의 조화가 정말 맛있답니다.