다이어트중에 떡볶이 먹고싶을때이렇게 드셔보세요🤗 #다이어트떡볶이#다이어트레시피#양배추계란볶이#노밀가루떡볶이#양배추요리 #쉬운요리 #레시피
양배추 · 계란 · 고춧가루 · 간장 · 알룰로스 · 고추장 · 치즈
혹시쿡 · 조회 27만 · 유튜브 AI 요약
이 레시피는 떡볶이를 좋아하지만 다이어트 중인 분들을 위한 건강한 대안입니다. 떡 대신 양배추와 계란을 사용하여 맛있고 영양가 높은 요리를 만들어 보세요. 간단한 양념장과 함께 전자레인지에서 조리하면 빠르게 완성할 수 있습니다.
양배추는 얇게 채 썰어 준비하고, 계란은 미리 삶아 두세요. 양념장은 고춧가루, 간장, 알룰로스, 고추장을 섞어 만듭니다. 이 조리법은 간단하면서도 맛있기 때문에 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다.
조리 도구
전자레인지 · 용기 · 스푼
재료
- 양배추100g
- 계란1개
- 고춧가루1큰술
- 간장1큰술
- 알룰로스2큰술
- 고추장2큰술
- 치즈적당량
유튜브 영상을 AI가 요약한 내용이에요. 실제 조리 과정은 원본 영상을 함께 참고해 주세요.
조리 순서
- STEP 1
양배추를 얇게 채 썰어 준비합니다.
이때 양배추는 식감이 좋게 얇게 썰어야 하며, 너무 두껍지 않게 썰어야 조리 시 부드럽게 익습니다. - STEP 2
계란을 삶아 준비합니다.
계란은 삶는 동안 양념장을 만들어 주세요. 삶은 계란은 껍질을 벗기고 반으로 잘라서 준비합니다. - STEP 3
양념장을 만듭니다. 고춧가루, 간장, 알룰로스, 고추장을 모두 섞어주세요.
양념장은 잘 섞어야 맛이 고루 배어들어 맛있는 떡볶이 맛을 낼 수 있습니다. - STEP 4
용기에 양배추를 깔고, 그 위에 삶은 계란을 올립니다.
그 다음, 준비한 양념장을 부어주세요. 이때 양념장이 고루 퍼지도록 잘 부어야 합니다. - STEP 5
전자레인지에 넣고 3분간 돌립니다.
3분 후에 꺼내고, 치즈를 올린 후 다시 2분 더 돌려줍니다. 치즈가 녹아내리면 완성입니다.
요리 팁
전자레인지의 성능에 따라 조리 시간이 다를 수 있으니, 중간에 확인하며 조리하세요. 치즈는 기호에 따라 추가하거나 생략할 수 있습니다.