"당근없다~!!!" 중학생 아들 아침밥 추천 ❤️ 간단아침밥 레시피
당근 · 계란 · 식용유 · 간장
안주인 ANJUIN · 조회 82만 · 유튜브 AI 요약
이 요리는 편식쟁이 아들을 위한 간단한 아침밥입니다. 당근을 잘게 다져서 익히고, 계란 스크램블을 함께 볶아 맛있게 만들어줍니다. 이렇게 하면 아들이 당근을 눈치채지 못하고 영양도 챙길 수 있습니다.
요리 과정이 간단하지만, 계란과 간장을 잘 섞어 볶는 것이 중요합니다. 기름과 간장을 태우지 않도록 주의하며 볶아주세요. 이 요리는 5분 안에 완성할 수 있어 바쁜 아침에 적합합니다.
조리 도구
프라이팬 · 칼 · 도마 · 스푼
재료
- 당근30g
- 계란1개
- 식용유1큰술
- 간장1큰술
유튜브 영상을 AI가 요약한 내용이에요. 실제 조리 과정은 원본 영상을 함께 참고해 주세요.
조리 순서
- STEP 1
당근을 잘게 다져줍니다.
편식쟁이가 눈치채지 못하도록 작게 썰어주세요. 다진 당근은 나중에 볶을 때 고루 익도록 도와줍니다. - STEP 2
잘게 다진 당근을 프라이팬에 넣고 중불에서 익혀줍니다.
당근이 부드러워질 때까지 약 2~3분 정도 볶아주세요. 이렇게 하면 당근의 단맛이 살아나고, 아들이 잘 먹을 수 있습니다. - STEP 3
계란을 풀어 프라이팬에 넣고 스크램블을 만듭니다.
계란이 익기 시작하면 간장을 추가하고 잘 섞어주세요. 기름과 간장이 타지 않도록 주의하며 볶아주면 맛있는 계란 스크램블이 완성됩니다. - STEP 4
모든 재료가 잘 섞이면 불을 끄고 접시에 담아줍니다.
볶은 재료가 다닥다닥 붙어있지 않도록 잘 담아주세요. 이렇게 하면 보기에도 좋고, 아들이 더 잘 먹을 수 있습니다.
요리 팁
계란 스크램블을 만들 때 간장을 너무 많이 넣지 않도록 주의하세요. 간장이 타면 쓴맛이 나기 때문에 적당히 넣어야 합니다. 이 요리는 간단하지만 영양가가 높아 아침에 좋습니다.